Slip stolen

Foredrag om at reducere siddetid og øge daglig mikroaktivitet til dig der primært har kontorarbejde. Gennem 20-8-2-modellen, stående afbræk, små strækøvelser, hjernepauser og korte gåture vises hvordan bevægelse øger fysisk og mental sundhed,  energi, søvn og produktivitet. Fokus er adfærdsdesign og kulturændring via et 3-måneders forløb med konkrete værktøjer, “vær nummer to”-grebet og simple kontorjusteringer